Estar en fase 4 y tener más de 300 contagiados por coronavirus tienen en alerta a la población en nuestro país. ¿Puede llegar alguna ayuda desde la psicología?

Como es de esperar, la sensación de miedo y angustia puede aparecer aunque se tomen todos los resguardos posibles, como también los pensamientos negativos.

Para aquello Álvaro Acuña, académico con magíster en Políticas Públicas y candidato a doctor en Psicología Positiva señaló que hay que ocuparse, y no preocuparse, de sus emociones.

«Existe una investigación científica bien fundada que muestra que las emociones afectan nuestro sistema inmunológico. Las emociones positivas lo fortalecen y las negativas lo debilitan. En este momento tenemos que fortalecer el sistema inmunológico», dice el especialista.

«Una de las emociones que fortalece aún más el sistema inmunológico es el optimismo, principalmente ante las noticias de última hora y el hecho de que dicho virus ya está instalado en nuestro país», agregó.

Recomendaciones:

Cuida nuestros sentimientos y evita la debilidad mental.
No piense que este es el fin del mundo y recuerde que somos 2020, con más preparación que en otras pandemias anteriores.
Desarrollar emociones positivas que nos permitan prevenir la prevención del coronavirus, y si lo atrapamos podemos obtener un mejor sistema inmunológico.

«Es importante tener sentimientos positivos, ver el vaso medio lleno como se dice. No es que esté satisfecho de que haya llegado el virus corona y que necesite poner en cuarentena. La psiconeurosicología respalda que las emociones positivas fortalecen el sistema inmunitario, y nuestro propio sistema inmunitario es lo que puede salvarnos o alejarnos del problema del virus o enfrentarlo de una mejor manera «, concluyó.

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