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Gestión del tiempo en el trabajo: aumente su productividad de la noche a la mañana

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Déjame decirte ahora mismo por qué odio la gestión del tiempo con pasión. La gente siempre está tratando de venderle a la gente como tú y yo la cura secreta que nos hará súper productivos al instante. No va a pasar.

En este artículo, descubrirá algunas técnicas que puede implementar hoy para comenzar a aumentar su productividad. Puede parecer que algunas de estas ideas no van a aumentar su productividad en absoluto, pero créanme, lo harán. Pruébalos, no tienes nada que perder.

¿Planificas tu día?

La mayoría de las personas intentan usar un horario a lo largo del día, si eres una de esas personas que aman tu horario, entonces más poder para ti. Pero si eres como yo, es posible que necesites un plan diferente para trabajar. Me gusta usar una lista de tareas pendientes, pero no como se usan tradicionalmente.

El método que sugiero es que escriba una lista de diez cosas que quiere hacer hoy, ordénelas por orden de importancia, plazos y qué tan concentrado está en terminar ese elemento en particular. La razón por la que te sugiero que te concentres en 10 (o menos) es porque a tu cerebro le resultará difícil concentrarse en más de 10 elementos a la vez. Si completas más de esos diez elementos, ¡genial!

placer y Dolor

Déjame hacerte una pregunta rápida. Creo que sería mejor si pudieras escribir la respuesta a esto en alguna parte. ¿Te enfocas en evitar el dolor o en obtener placer? Sé que soy una persona que siempre está tratando de obtener placer, pero muchos de mis amigos y familiares se enfocan en evitar el dolor. Es importante entender lo que te motiva, ya que te ayudará a establecer metas.

Una vez que comprenda completamente los factores motivadores en su vida, puede establecer algunas metas por escrito. ¿Quieres salir de deudas? O tal vez esté más motivado para obtener ese auto nuevo que ha estado mirando. No lo sé, pero establecer metas es algo que todas las personas exitosas que he estudiado hacen todos los días. La planificación diaria, semanal, mensual y anual es fundamental.

Tome descansos regularmente durante el día

No es broma aquí. Tome descansos regulares todos los días, por lo general me gusta trabajar durante cincuenta minutos y luego tomar un breve descanso de diez minutos. Esto funciona particularmente bien porque se cree que nuestros cerebros solo pueden funcionar durante cortos períodos de tiempo, con un promedio de alrededor de cincuenta minutos.

Si está implementando estas ideas de gestión del tiempo en el trabajo, asegúrese de alejarse de su trabajo y despejar su mente por unos minutos. Idealmente, sugiero tomar sus descansos al aire libre con una clase de agua. Eso me lleva al siguiente punto…

Beba más agua cuando trabaje

Deberías estar haciendo esto de todos modos. Las investigaciones muestran que un adulto promedio debe beber 2,5 litros de agua por día. Lo ideal es que bebas un vaso de agua al levantarte y como última hora de la noche, pero también es muy importante seguir bebiendo a lo largo del día. Tengo una botella de agua en mi escritorio y tomo un trago rápido regularmente y esto aumenta mi gestión del tiempo en el trabajo más de lo que te imaginas.

Estas son solo cuatro cosas muy simples que puede usar para aumentar su productividad y administración del tiempo en el trabajo. Mire a todas las personas exitosas que conoce y probablemente verá que todos están haciendo al menos tres o cuatro de estos todos los días. En resumen, beba más agua, tome descansos regulares, comience a planificar, establezca metas y descubra los factores motivadores en su vida.

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