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Por qué las personas en todo el mundo están más infelices y estresadas que nunca

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El mundo estaba más triste y estresado en 2021 que nunca, según una encuesta reciente de Gallup, que encontró que cuatro de cada 10 adultos en todo el mundo dijeron que experimentaron mucha preocupación o estrés.

Los expertos dicen que el culpable más obvio, la pandemia, y el aislamiento y la incertidumbre que la acompañan, es un factor, pero no del todo culpable.

Carol Graham, científica sénior de Gallup, dice que el culpable del deterioro de la salud mental incluye la incertidumbre económica que enfrentan los trabajadores poco calificados.

“Hay algunos cambios estructurales negativos que hacen que algunas personas en particular sean más vulnerables. Y al final, la salud mental simplemente refleja eso”, dice Graham, quien también es miembro principal de la Institución Brookings y profesor de política pública en la Universidad de Maryland.

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“Para los jóvenes que no tienen buenos niveles de educación superior, lo que van a hacer en el futuro es muy desconocido. Cómo será su estabilidad, cómo será su participación laboral. … El aumento de los niveles de desigualdad entre trabajadores calificados y no calificados es otra parte, que tiene que ver con el crecimiento impulsado por la tecnología”.

ARCHIVO — La disminución de los trabajos bien remunerados en las fábricas está contribuyendo a niveles récord de estrés e infelicidad, según un científico investigador de Gallup.

Gallup habló con adultos en 122 países y áreas para su último Informe Global de Emociones. Afganistán es el país más infeliz, con los afganos liderando el mundo en lo que respecta a experiencias negativas.

En general, los resultados de la encuesta no sorprendieron al psicólogo Josh Briley, miembro del Instituto Americano del Estrés.

“Las cosas se están moviendo más rápido. Hay tanta información que nos arrojan todo el tiempo”, dice. “Y, por supuesto, los medios prosperan con las cosas malas. Por lo tanto, constantemente estamos siendo bombardeados con crisis tras crisis en las noticias, en las redes sociales, en la radio y en nuestros podcasts. Y todo eso está ahogando las cosas buenas que están sucediendo”.

La psicóloga Mary Karapetian Alvord dice que estar más conectado en línea significa que las personas en un país pueden sentirse profundamente afectadas por lo que sucede en otro país, lo que no siempre fue así en el pasado. Para sus clientes estadounidenses, la incertidumbre es el mayor factor de estrés.

“La incertidumbre de la vida y cómo les va a afectar a diario. Precios subiendo y gasolina subiendo. Y luego los problemas de la cadena de suministro que afectan a las personas en su vida diaria”, dice Alvord. “Pero creo que el problema más grande es esa incertidumbre y tanto sufrimiento. Por supuesto, los tiroteos han surgido. Mucha gente está realmente estresada y se siente como, ‘¿Dónde es seguro?’”

Ha habido más de 300 tiroteos con múltiples víctimas en los Estados Unidos en lo que va de 2022.

La ejecutiva de Facebook, Antigone Davis, testifica ante el Congreso sobre el impacto de Instagram en la salud mental, en el Capitolio de Washington, el 30 de septiembre de 2021.

La ejecutiva de Facebook, Antigone Davis, testifica ante el Congreso sobre el impacto de Instagram en la salud mental, en el Capitolio de Washington, el 30 de septiembre de 2021.

La felicidad en todo el mundo ha tenido una tendencia a la baja durante una década, según Gallup. Los tres psicólogos que hablaron con VOA señalan que las redes sociales y la avalancha de información sin filtrar contribuyen al deterioro de la salud mental y la felicidad.

“Hemos visto esta explosión en todo el mundo, y creo que es una gran especie de cambio tectónico en la forma en que los humanos interactúan y experimentan emociones y todo tipo de cosas. Y estamos viendo que hay algunas desventajas reales”, dice Graham.

Briley dice que parte del problema es que, aunque las personas están más conectadas en línea, a menudo están menos conectadas en la vida real.

“La conexión que tenemos con la gente, la conexión física ha cambiado. Estamos más conectados que nunca con personas de todo el mundo, pero es posible que ya no sepamos los nombres de nuestros vecinos”, dice. «Entonces, no necesariamente tenemos a esa persona a la que, si mi auto se descompone, ¿a quién llamo para que me lleve al trabajo?»

Más optimismo, a pesar del ceño fruncido

Por el lado positivo, la encuesta encontró que el porcentaje de personas que informaron reírse o sonreír mucho aumentó dos puntos en 2021, mientras que la cantidad de personas que dicen que aprendieron algo interesante aumentó un punto. Alvord dice que mirar más allá de lo negativo es fundamental para mantener la salud mental.

“Es importante que las personas también encuentren momentos de, si no alegría, al menos satisfacción en la vida”, dice ella. “Creo que a veces buscamos la felicidad y eso simplemente no es alcanzable… y por lo tanto, nuestras expectativas deben ser realistas”.

Es posible que las minorías en los Estados Unidos ya estén haciendo eso. La encuesta encontró que las personas de los grupos marginados se encuentran entre las más resilientes.

“Es posible que su ansiedad haya aumentado, pero su optimismo, particularmente para los afroamericanos de bajos ingresos, sigue siendo muy alto”, dice Graham. “Fue un hallazgo que he visto durante muchos años, pero me sorprendió que incluso durante COVID, se mantuvo. Creo que eso se debe más al tipo de lazos comunitarios y otros lazos que las comunidades minoritarias han construido, redes de seguridad casi informales, que han sido muy protectoras muchas, muchas veces en la historia”.

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